Plants against depression
Finally the year 2022!
I don’t know about you, but for me the past year has not been easy! Lucky that I had my family, my friends and your lovely words of encouragement to help me overcome some challenges ... Unfortunately, not all of us are so fortunate. Some of us have distant family, work so much that they do not have a large circle of friends, or have a responsibility of a sick family member… We all have a different reality with obligations which sometimes can be really heavy on the shoulders! With the current Coronavirus pandemic, we are living a special and very rare situation which can make us feel overwhelmed, depressed, with the impression of not seeing the light at the end of the tunnel ... Rest assured, you are not alone to feel that way.
Did you know that you can help reduce these symptoms by growing plants inside your home?!? In fact, plants have a natural healing power that can improve mood and help you manage the impact these types of reactions have on your life. Lucky there are PLANTS and the wonderful plant communities around the world !!! Plants uplift us every time! They make us forget our daily worries without any hesitation. They bring the beauty of nature's wonders into your own home. By closely monitoring the growth of your plants, you will be able to follow this miracle of life step by step and develop a deeper connection with nature. Their vibrant colors and textures can beautify any room! It has been proven that when we are surrounded by beauty, we experience a sense of well-being and a desire to reproduce this inspiring beauty. In addition to improving your mood and creating a calming living space, each time you take care of your plants, you put your worries aside and focus on an activity that gives you pleasure that stimulates your mind. Regular pleasure in horticultural activities stimulates the strength of brain performance. Studies have found that taking care of our plants on a regular basis can reduce the risk of dementia and Alzheimer's disease, both of which interfere with our mental ability to perform daily tasks. When we practice horticulture, we come up with challenges and that's what is good to take our minds off! You will need to do some research to find out what kind of lighting, humidity and soil composition your plants need. You will have to learn how to prune them, treat them properly when surprised (insects) guests and take care of them. It will take time, patience and a lot of love!
I love this quote:
We may think that we are taking care of our garden, but of course, it is our garden that really nourishes us…
-Jenny Uglow-
And you?
Here are some more benefits of practicing horticulture on a more scientific note this time around! When you touch the ground, certain microscopic soil bacteria called {Mycobacterium vaccae} enter your system! You read correctly! These generate serotonin and dopamine, both of which produce a feeling of happiness. In addition, these "friendly" bacteria have been shown to strengthen our immune system: some scientists believe that soil could prevent asthma, allergies and other diseases. Incredible isn't it? Nature is also proven to improve recovery from mental fatigue, lower blood pressure, reduce anxiety and lower heart rate. She secretly guides us towards a more ZEN way of life!
So, all to your plants, because this year we are going to show the symptoms of depressions what kind of heat !! I invite you to take a picture of yourself with your precious plants and share them with us! You are more than welcome if you want to share a story with us...
With Love,
Mélanie
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En français maintenant!
Les Plantes contre la dépression
Enfin l’année 2022!
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi l’année qui vient de se terminer n’a pas été une partie de plaisir! Une chance que j’ai eu ma famille, mes amis et vos beaux mots d’encouragement pour m’aider à surmonter certaines épreuves… Malheureusement, nous n’avons pas tous cette chance. Certains d’entre nous ont leur famille éloigné, travail tellement qu’ils n’ont pas un grand cercle d’amis, ou encore on une responsabilité d’un membre de la famille malade… Nous avons tous une réalité différente avec des obligations qui quelques fois peuvent être vraiment lourdes sur les épaules! Avec la pandémie actuelle de Coronavirus, nous vivons une situation particulière et très rare qui peut nous faire nous sentir dépassés, déprimés, avec l’impression de ne pas voir la lumière au bout du tunnel… Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul à vous sentir de cette façon.
Saviez-vous que vous pouvez aider à réduire ces symptômes en faisant pousser des plantes à l'intérieur de votre maison?!? En fait, les plantes ont un pouvoir de guérison naturel qui peut améliorer l'humeur et vous aider à gérer les répercussions de ce type de réactions sur votre vie. Une chance qu’il y a LES PLANTES et les merveilleuses communautés de plantes à travers le monde!!! Les plantes nous remontent le morale à tout coup! Elles nous font oublier nos soucis quotidiens sans aucune hésitation. Les plantes apportent la beauté des merveilles de la nature dans votre propre maison. En surveillant de près la croissance de vos plantes, vous pourrez suivre ce miracle de la vie, étape par étape, et développer une connexion plus profonde avec la nature. Leurs couleurs et textures vibrantes peuvent embellir n'importe quelle pièce! Il a été prouvé que lorsque nous sommes entouré par la beauté, nous éprouvons un sentiment de bien-être et d’envies de reproduire cette beauté inspirante. En plus d'améliorer votre humeur et de créer un espace de vie apaisant, à chaque fois que vous prenez soins de vos plantes, vous placer vos soucis de côtés et vous faites un focus sur une activité qui vous procure du plaisir qui stimule votre esprit. Le plaisir régulier dans les activités d’horticulture stimule la force de la performance cérébrale. Des études ont révélé que prendre soin de nos plantes sur une base régulière peut réduire le risque de démence et de maladie d'Alzheimer, qui interfèrent tous deux avec notre capacité mentale à effectuer des tâches quotidiennes. Lorsque que l’on pratique l’horticulture, nous sommes amenés à relever des défis et c’est ce qui est bon pour nous changer les idées! Vous devrez faire des recherches pour connaitre quel type d'éclairage, d’humidité et de quelle composition de sol vos plantes ont besoins. Vous devrez apprendre à les tailler, les traiter correctement lors d’invités surprises ( insectes) et en prendre soin. Il faudra du temps, de la patience et beaucoup d’amour!
J’adore cette citation :
Nous pouvons penser que nous prenons soin de notre jardin, mais bien sûr, c'est notre jardin qui nous nourrit vraiment…
-Jenny Uglow-
Et vous?
Voici d’autres avantages de la pratique de l’horticulture sur une note plus scientifique cette fois! Lorsque vous touchez le sol, certaines bactéries microscopiques du sol appelées {Mycobacterium vaccae} pénètrent dans votre système! Vous avez bien lu! Celles-ci génèrent de la sérotonine et de la dopamine, qui produisent tous deux une sensation de bonheur. De plus, il est prouvé que ces bactéries « amicales » renforcent notre système immunitaire : certains scientifiques pensent que le sol pourrait prévenir l'asthme, les allergies et d'autres maladies. Incroyable n’est-ce pas? Il aussi est prouvé que la nature améliore la récupération de la fatigue mentale, abaissent la tension artérielle, réduisent l'anxiété et abaissent la fréquence cardiaque. Elle nous guident secrètement vers un mode de vie plus ZEN!
Alors, tous à vos plantes, car cette année on va montrer aux symptômes de dépressions de quel bois ont se chauffent!! Je vous invites a vous prendre en photo en compagnie de vos précieuses plantes et de nous les partager! Vous êtes plus que les bienvenues si vous voulez partager une histoire avec nous...
Avec Amour,
Mélanie
